Разделяю твой интерес и с удовольствием стану твоим проводником в интересный и увлекательный мир ЙОГИ.
Какой вид занятий выбрать?
Вариант 1: Онлайн йога для начинающих
Если ты идешь «в ногу со временем» и готов практиковать в ОНЛАЙН, тогда приглашаю вступить в наш закрытый клуб YOGA club в Инстаграм.
Какие плюсы занятий онлайн?
- Практики проходят в прямом эфире и все записи сохраняются.
- Можно практиковать в удобное для тебя время.
- Занятия проходят в комфортной обстановке и форме одежды
- При тренировке в записи можно поставить на паузу и детально разобрать ассану, пробыть в ней столько времени сколько вам нужно.
На практиках мы разбираем базовые отстройки асан, укрепляем тело, улучшаем растяжку, вытягиваем спину. Такие практики можно называть Йогатерапией позвоночника и всего тела. Особое внимание уделяем медитации и дыхательным техникам, повышаем уровень собственной энергии, поднимаем прану.
Чтобы присоединиться в клуб, необходимо написать мне в Директ Инстаграм или поставить «+».
Вариант 2: Офлайн практики в студии (йога Академия наук).
Какие плюсы занятий офлайн?
- Самое главное – это возможность заниматься под непосредственным наблюдением инструктора.
- Ваши ошибки исправляются, на ваши вопросы я смогу дать ответ и показать все нюансы техники, буквально помогая вам принять правильную асану и контролировать её. Конечно, это очень важный аспект, который при онлайн тренировках недоступен. На индивидуальных тренировках онлайн можно частично решить этот вопрос, но полностью передача техники может перейти только при личном контакте. Это касается не только йоги, но и многих других видов деятельности.
Того, кто хочет получить от меня консультацию, пройти диагностику тела, выстроить личную программу практик приглашаю на индивидуальные занятия в студию йоги в городе Минск по адресу ул. Сурганова,27 – уютное пространство (yoga space) для занятий йогой. Для индивидуальных практик есть следующие программы:
- Йоготерапия для начинающих
- Йога для беременных
- Детальная и более глубокая отстройка всех асан, в том числе стоячих асан (STANDING ASANS)
- Кундалини йога
- Йога нидра
- Майосор по Аштанга йоге.
Любая программа под ваш личный запрос.
Запись на индивидуальные практики по номеру телефона и в менеджеры (см. контакты).
Вариант 3:
Вариант для самостоятельных практик или же как дополнение к основным – мой авторский курс «Здоровая спина».
Приобретая курс, ты получаешь доступ к тренировкам НАВСЕГДА. Курс станет для тебя «настольным» пособием по избавлению боли и зажимов в спине. Доступные упражнения легко выполнить дома даже начинающим, а отличный тайминг 30-35 минут выработает привычку уделять время себе и своему здоровью. Ознакомиться с программой курса и приобрести его можно на моём сайте yogaminsk.by.
Выбирай вариант, который будет для тебя более комфортным и начинай путь к здоровому телу и сознанию через ЙОГУ.
