Очень часто мы испытываем боль в области грудной клетки. Боли могут быть спереди, сзади и внутри. Это может быть тянущая боль, острая или колющая боль, боль при вдохе или выдохе, невозможность согнуться и разогнуться. Если медицинские анализы и обследования исключают серьезные заболевания, то очень эти симптомы могут говорить о закрепощении грудной клетки.
Конечно, причины возникновения боли в груди могут быть разные.
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ:
- сколиоз грудного отдела
- межреберная невралгия
- отсутствие физической активности
- неправильное сидение за столом/неправильное распределение тяжести
Причина напряжения в груди также идет из подсознания и не высказанных эмоций, поэтому причины также могут быть
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ:
- депрессия
- сдерживание своих желаний и эмоций
- самоосуждение
- невозможность самовыражения
- разбитое сердце
Подавляя все эти эмоции, мы становимся сутулыми, а наша грудная клетка — впалой.
В восточной медицине считается, что помимо нарушений на уровне физического тела, застойные процессы в грудном отделе и позвоночнике замедляют свободное течение праны и приводят к сбоям в работе энергетических центров.
Поэтому помимо выполнения упражнений на раскрытие грудной клетки, прежде всего, необходимо обратиться к своему сердцу и спросить, что происходит в нём, так как именно оно спрятано в нашей груди. Именно поэтому в йоге с грудным отделом связана наша сердечная чакра
Почти никто не связывает зону грудной клетки с молодостью своего лица, а она, между прочим, командует лицом вовсю.
Если мы хотим восстанавливать зону овала, то необходимо начать с того участка, который окружает его снизу.
Йога на раскрытие грудной клетки включает асаны, которые прорабатывают грудной отдел позвоночника, улучшают подвижность в межрёберном пространстве, укрепляют мышцы шеи и плеч.
Поэтому не игнорируйте эту зону тела, практикуйте на здоровье и с умом
Я хочу поделиться с вами практикой, которая позволит вам избавиться от боли в груди и лопатках. Хотя, повторюсь, всегда при негативных симптомах вашего здоровья очень важно обратиться к врачу.
Напишите в комментариях, какие ощущения в теле у вас возникли после выполнения практики.
