авторский
Курс
с пожизненным доступом к урокам
Здоровая спина
лучшие практические знания и упражнения по работе с телом
Александра Филиппова
О курсе
Предлагаю пройти мой авторский КУРС ‘Здоровая спина’. В этом курсе я собрала лучшие практические знания и упражнения по работе с телом. Также в курсе вы НАВСЕГДА получите специальные техники по работе с дыханием и медитация. Они помогут вам обрести гармонию физического и душевного состояния.
В своих практиках я уверена абсолютно – так как сам прошла через них. В 26 лет у меня случился прострел в спине и диагноз был – 2 грыжи. Спасибо детям и родам)
Я смогла помочь себе вылечить спину без единого укола с помощью йоги, привести мышцы тела в тонус, помогу и ТЕБЕ!
Вам не нужно повторять мой путь. Искать решения, проходить множество курсов – всю выжимку, без воды я собрала здесь.
Единственное, не рекомендую выполнять упражнения в острый период болезни. А также внимательно прислушиваться к своему телу, не стоит чересчур усердствовать и перенапрягать его поначалу – и оно ответит вам здоровьем.
Кому подойдет курс
Болит спина
Тому, кто испытывает периодические или постоянные боли в спине;
- была травма
- есть грыжи или протрузии
- есть искривления позвоночника
Сидячая работа
Тем, у кого в основном сидячая работа. Неправильно настроенное рабочее место и мебель, отсюда кривая осанка и большая нагрузка на поясницу
Недостаточная подвижность
Тому, кто мало занимается спортом
- есть лишний вес
- ты - мама в декрете
- нет времени на спортивный зал
Любой возраст
Нет каких-либо возрастных ограничений.
Курс подойдет абсолютно всем (от 15-60 лет)
Новичок
Если вы никогда не практиковали йогу, не страшно. В курсе подробное описание каждого упражнения.
В этом курсе вас ждет:
1
Мягкие и эффективные практики
Практики направлены на сохранение здоровья, избавления от боли в теле, в целом, улучшение внешнего вида. Специальные комплексы упражнений помогут Вам избавиться от боли и зажимов в теле, привести мышцы в тонус.
Вы почувствуете легкость и свободу в теле.
Продолжительность тренировки - 30-35 минут
2
Тренировки специально рассчитаны по такому таймингу, чтобы Вы могли тренироваться эффективно, быстро и в любое удобное для Вас время. Вы можете это делать даже в перерывах между работой.
Медитация и дыхание
3
Вы получите 2 бонусных видео с медитацией и дыхательной практикой. Эти видео-уроки помогут Вам научиться расслабляться, правильно выходить из стрессовых ситуаций.
Отзывы курса
Начни практики прямо сейчас
Скидка в черную пятницу 47%
Курс "Здоровая спина"
Возможно, мой курс поможет вам отвлечься от всего, что сейчас происходит. Сделать то, что давно хотелось, но как-то не было времени или жалко было потратить деньги.
95 рублей
50 рублей
