Добрый день!
Совсем недавно я поделилась видео самомассажа гуашa, который отлично улучшает лимфоток лица. Теперь я хочу поделиться техникой “разгона” лимфы для всего тела.
ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
– это некая встряска для тела. Техника представляет собой мелкие прыжки с минимальным подскоком, которые создают «отбойный» эффект по пяткам – примерно как при беге. Упражнение словно помпа «качает» лимфу, улучшает кровообращение и избавляет от застоя жидкости в организме.
Лимфа и лимфатическая система, как и кровь, имеют жизненно важное значение для организма. Лимфа активно задействована в фильтрации и выведении токсинов. Благодаря циркуляции лимфы обновляется межклеточная жидкость.
Если же лимфатическая система функционирует плохо, то клетки не получают достаточного питания, быстрее стареют, и межклеточная жидкость накапливается. Это замедляет работу иммунной системы, вызывает повышенную утомляемость и слабость.
При плохой циркуляции лимфы в организме накапливаются токсины, которые мешают нормальному метаболизму и способствуют набору веса. Межклеточная жидкость часто собирается в районе бедер и таза, что приводит к образованию «апельсиновой корки».
Наладить правильное движение лимфы и, соответственно, похудеть и улучшить самочувствие можно: больше двигаться, заниматься йогой, соблюдать питьевой режим, делать простейший лимфодренажный массаж и выполнять упражнения.
Начните свой день правильно делайте лимфодренажную зарядку по утрам.
Прошу оставить своё мнение – как вам?
