КОМПЛЕКСНАЯ РАБОТА С ТЕЛОМ И ЛИЦОМ, ЧЕРЕЗ ОСАНКУ И САМОМАССАЖИ
Когда все гонятся за созданием красоты, мы комплексно работаем над ее сохранением

Фейсфитнес
БЛОК ЛИЦО

ФЕЙСФИТНЕС
Тренируем мышцы лица:
- Делаем скулы
- Формируем четкий овал
- Убираем двойной подбородок
- Поднимаем веки
- Скулы как у Анджолины Джоли
- Проработка платизмы - главной мышцы красоты
- Опускаем плечи и делаем лебединую шею

САМОМАССАЖ
1 - Определяем свой тип старения по специальному уроку и обратной связи куратора
2 - Получаем техники по самомассажу именно для себя:
Авторские техники руками + скребок Гуаша
Уроки по 7-10 минут.

ТЕЙПИРОВАНИЕ
Отдыхаем, пока тейпы работают!
10 эффективных техник:
- устранение морщин на лбу "Антиботокс"
- техника от межбровки
- устранение морщин вокруг глаз
- техника от носогубки
- убираем отеки на лице
- делаем "круговую подтяжку лица"
- техника от двойного подбородка
- убираем "мешки" под глазами
- техника от "колец Венеры", убираем заломы на шее
- убираем напряжение с плеч
Фейсфитнес
БЛОК ОСАНКА
ЛИМФОДРЕНАЖ
10 легких зарядок от отеков по 20-25 минут:
- уменьшаем объемы тела
- разгоняем лимфу
- ускоряем метаболизм
- работаем с диафрагмой
КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ
10 уроков для осанки по 20-25 минут:
- избавляемся от сутулости
- убираем "торчащий живот"
- формируем мышечный корсет
- делаем ягодицы круглыми и упругими
- работаем со стопами
УМНЫЙ ФИТНЕС
Глубокие, эффективные и доступные к выполнению упражнения: работа от макушки до стоп


ОТЕКИ ОСАНКА ЛИЦО:
-
ФЕЙСФИТНЕС:
уменьшишь асиметрию, сделаешь четким овал лица при помощи тренировок мышц лиц -
УМНЫЙ ФИТНЕС:
избавишься от холки и «вываленного живота» при помощи упражнений -
ЛИМФОДРЕНАЖ:
избавишься от отеков при помощи лимфодренажных зарядок -
САМОМАССАЖ:
научишься крутым техникам самомассажа: "-5 лет за 5 минут" -
ТЕЙПИРОВАНИЕ:
избавишься от морщин и заломов при помощи тейпирования
КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ПОЛУЧИШЬ:
- уйдут отеки, подтянется кожа
- разгладится лоб и носогубка
- уменьшатся мимические морщины
- улучшится осанка
- уменьшится «холка», «вдовий горбик»
- научишься работать с тейпами


ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС?
Займись своей красотой и здоровьем прямо сейчас!
- Сидячая работа
- Много времени проводите за компьютером или телефоном
- Испытываете боли в шее
- Мама в декрете с ребенком на руках
- Наблюдаете признаки старения и хотите замедлить этот процесс
- Если есть проблемы с осанкой и лицо начинает «плыть» вниз
- Нет времени на часовые тренировки
- Кому не хватает мотивации и четкого руководства
- У кого болит спина от нагрузок
ЧТО ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ КУРС
1
3 МИНИ КУРСА
ЛИЦО: фейсфитнес, самомассаж, тейпирование
ОСАНКА: умный фитнес и коррекция осанки
ОТЕКИ: лимфодренаж тела и лица
2
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
Продолжительность курса — 6 недель (1,5 месяца)
Доступ ко всем материалам — 8 недель (2 месяца)
3
ОБОРУДОВАНИЕ
— коврик, тейпленты (ссылки будут в чек-листах)
— мягкий ролл МФР или кухонная скалка
— 2 теннисных мяча
— мягкий детски мяч (ссылки на преобритение будут)
4
СТРУКТУРА КУРСА
— Все уроки выгружаются поэтапно в закрытом телеграм-канале
— Уроки в записи «смотри-повторяй». Удобно перематывать и останавливать
— Чат с обратной связью от куратора и мотивацией
ПРИЗЫ КУРСА
В розыгрыше призов участвуют те, кто присылает свои результаты ДО/ПОСЛЕ.
Подведение итогов через 6 недель после старта курса.
МАССАЖЕР RF-ЛИФТИНГ

МИКРОТОКОВЫЙ МАССАЖЕР

НАБОР ТЕЙПЛЕНТ И МАСОК

Тарифы
ЛИЧНОЕ ВЕДЕНИЕ
4 недели работы с Александрой+доступ ко всем материалам курса
529 BYN