Эффективный

КУРС

СТРОЙНОЕ ТЕЛО

Курс, который избавит тебя ОТ ОТЕКОВ И ОБЪЕМОВ, благодаря комплексному подходу: с помощью эффективных зарядок, тейпирования, очищению питания и самомассажу, тратя на это всего 20 минут в день

БЕЗ напряга БЕЗ надрыва БЕЗ диет 

Принять участие
Выбрать тариф

8 недель доступ к урокам

Александра Филиппова

Instagram

Для кого курс:

  • Кто хочет избавиться от отеков, целлюлита и лишних кг
  • Кто никак не может сделать живот плоским
  • Кто хочет научиться правильно работать с тейпами в различных аппликациях
  • Кто хочет сделать ягодицы упругими без нагрузки на колени и суставы
  • У кого болит спина от нагрузок
  • У кого нет времени на часовые тренировки
  • то никак не может избавиться от выпирающего живота после родов
  • Кто стесняется ходить в зал и все не знает как начать
  • Кому не хватает мотивации и точного руководства

нет возрастных ограничений

нет диет и голодовок

нет изнурительных и сложных тренировок

без насилия над собой

СТРОЙНЕЕШЬ И ПОЛУЧАЕШЬ ПРИЗЫ

Какие результаты после курса:

Станете уверенней в себе

  • Уйдут лишние кг и отеки
  • Ягодицы станут более упругими
  • Тело станет подтянутым и рельефным
  • Уйдут мешки под глазами
  • Уменьшится птоз и провисание
  • Овал лица станет четким
  • Уйдет второй подбородок
  • Станет сильным пресс, кор и мышцы тазового дна
  • Осанка станет ровной
  • Уйдет живот и расправятся плечи
IMG_8672
photo_2023-04-03_14-47-37
photo_2023-04-03_14-47-34
photo_2023-04-03_14-47-35
IMG_8670
photo_2022-12-09_01-28-15
photo_2022-12-09_01-28-17
photo_2022-12-09_01-28-18
photo_2022-12-09_01-28-46
photo_2022-12-09_01-28-47
photo_2022-12-09_01-28-49
photo_2022-12-13_14-53-14
IMG_8669
photo_2022-12-13_14-53-16
photo_2022-12-13_14-53-18
photo_2022-12-13_14-53-19
case-1
case-2
case-3
case-4
case-5
case-6
case-7
case-8
case-9
case-10
IMG_3160
IMG_3161
IMG_6300
IMG_6301
IMG_6302
IMG_6199
IMG_6200
IMG_6201
IMG_7836
IMG_7837
IMG_7838
IMG_8673
7F42E60E-49C4-4962-9CCB-2F93FBA15E02
IMG_2919 2
IMG_2920 2
IMG_3306 2
IMG_3307 2
IMG_3308 2
IMG_3431
IMG_3432
IMG_3433
IMG_3617
0D11AA2F-5BB6-4624-ADCC-DA1C8BAAED73
358DED17-FC63-4512-BE31-4D423A21E4BB
618B7F71-718C-4650-81ED-54567E5E12DE
7DE3D01A-C35C-49D2-B87F-54AAB24EC740
1E9A4B12-1763-424A-9D38-8A1A7CE26886
572C6E24-47B3-401F-B5FA-2F04E26D6797
EF8A6623-3006-4A4A-AADC-E0FA0F1F0FE0
9E73A970-F84C-48EA-A5B2-66CCC9E373BB

1

2

15 супер эффективных зарядок

  • уменьшаем объемы в бедрах
  • делаем плоский живот
  • избавляемся от лишней жидкости
  • работаем с дыханием и диафрагмой
  • укрепляем мышечный корсет
  • жиросжигание и укрепление
  • делаем пресс и кор
  • умный фитнес

5 аппликаций по тейпированию

2

  • Жиросжигающая техника на лимфодренаж и уменьшение объема с живота и боков
  • Тейпирование зоны над коленями
  • Тейпирование на лифтинг и подтяжку «фартука» на животе
  • Антицеллюлитная техника на уменьшение объемов бедер + «ушки»
  • Тейпирование шеи от морщин, отеков и «колец Венеры»

Питание

3

  • готовый план-меню на 20 дней с разнообразными блюдами из простых и доступных продуктов на любой кошелек
  • рекция по питанию от нутрициолога​

4

5 уроков по самомассажу лица и тела

  • убираем отеки с лица
  • делаем четкий овал
  • убираем второй подбородок
  • учимся классным массажным техникам по телу

Отзывы курса

photo_2022-12-09_01-18-48
photo_2022-12-09_01-18-46
photo_2022-12-09_01-18-44
photo_2022-12-09_01-18-45
photo_2022-12-09_01-18-42
otzv-1
IMG_3618 2
IMG_3619 2
IMG_3620 2
IMG_3621 2
IMG_3625 2
IMG_3642
IMG_3644
IMG_3645
IMG_3646
IMG_3647
IMG_3648
IMG_3650
IMG_3651
IMG_3652
IMG_3653
IMG_3654
IMG_3655

Как проходит курс

После оплаты в течении 24 часов на почту Вам придут ссылки на курс, в соответствии с выбранным тарифом

В день на упражнения вам понадобиться всего 20-25 минут, а на самомассаж до 10 минут. Занятия проходят в формате «включил - смотрю - выполняю». Не нужно никого ждать и ничего перематывать.

Для тренировок вам понадобится коврик (можно обычный ковер), скалка, тейпленты (как выбрать и где купить будет в блоке по тейпированию).

Все видеоуроки в записи и вы можете проходить их в удобное для вас время и из любой точки мира.

Все упражнения подробно и понятно показываются.

Группа в телеграме где можно задавать вопросы и получать обратная связь от Александры.

ВЫБЕРИ СВОЙ ТАРИФ

ЗАРЯДКИ

  • 10 лимфодренажных зарядок
  • 10 кардио+силовых зарядок
  • 5 уроков по самомассажу тела и лица
  • Общий чат 💬 с обратной связью
  • Доступ к урокам - 60 дней
  • Встреча в zoom с Александрой и Светланой
  • Встреча с психологом: ограничивающие убеждения и установки
  • План питания на 20 дней
  • 10 уроков по тейпированию
  • 3 индивидуальные тренировки в zoom с Александрой
  • Личная встреча в zoom с Александрой: консультация и персональный разбор по дате рождения
  • Лекция от нутрициолога

109 BYN/ 33$/ 3100 РУБ

119 BYN

Купить

ЗАРЯДКИ+ТЕЙПИРОВАНИЕ+
ПИТАНИЕ

  • 10 лимфодренажных зарядок
  • 10 кардио+силовых зарядок
  • 5 уроков по самомассажу тела и лица
  • 10 уроков по тейпированию
  • Общий чат 💬 с обратной связью
  • План питания на 20 дней
  • Лекция от нутрициолога
  • Доступ к урокам - 60 дней
  • Встреча в zoom с Александрой и Светланой
  • Встреча в zoom с психологом: ограничивающие убеждения и страхи
  • Личная встречи в zoom с Александрой: персональный разбор и консультация по дате рождения
  • 3 индивидуальные тренировки в zoom с Александрой



189 BYN / 58$ / 5400 РУБ

209 BYN

Купить

ЛИЧНОЕ ВЕДЕНИЕ
VIP

  • 10 лимфодренажных зарядок
  • 10 кардио+силовых зарядок
  • 5 уроков по самомассажу тела и лица
  • Лекция от нутрициолога
  • 10 уроков по тейпированию
  • План питания на 20 дней
  • Индивидуальный план-меню питания
  • Общий чат 💬 с обратной связью и мотивацией
  • Доступ к урокам - 60 дней
  • Встреча в zoom с Александрой и Светланой
  • Встреча в zoom с психологом: установки и ограничивающие убеждения
  • Личная встреча в zoom с Александрой: консультация и персональный разбор по дате рождения
  • 3 индивидуальные тренировки в zoom с Александрой



539 BYN / 166$/ 1550 РУБ

559 BYN

Купить