онлайн
Клуб
Здоровое тело
Онлайн тренировки для тех, кто готов прокачать своё тело изнутри по системе BODY&MIND
Александра Филиппова

Клуб создан для тех, кто хочет
- Иметь ровную спину и красивую осанку
- Избавиться от боли в спине
- Снять напряжение с шеи и плеч
- Избавиться от отеков и лишних кг
- Получить стройное тело
- Крепкие мышцы кора и пресса
- Снизить тревогу и стресс
- Наладить дыхание и задышать «полной грудью»
Онлайн тренировки для тех, кто готов прокачать своё тело изнутри по системе BODY&MIND – «здоровые» тренировки, помогающие с умом подойти к перестройке организма. В основе формата лежит работа с качеством движения и дыхания. Мы учимся правильно двигаться и дышать, при этом сводим к нулю риск получения травм и хронических заболеваний – как во время занятий, так и в повседневной жизни. Данная программа – это соединение разума и тела, то есть совершенно особенный подход к телу через понимание того, что мы делаем.
Формат Body&Mind сочетает несколько направлений: йогу, пилатес, функциональную тренировку, стретчинг, миофасциальный релиз (МФР). Благодаря сочетанию этих направлений мы повышаем концентрацию внимания, учимся сосредотачиваться, находим общий язык с собственным телом, чувствуем его, изучаем с новой стороны.
Большое внимания уделяем дыханию и проработке диафрагмы. Работаем со всем телом: начиная со стоп и заканчивая лицом. Используем миофасциальный релиз (МФР), лимфодренажные техники. Статические упражнения помогают пробудить и укрепить даже самые мелкие мышцы тела. Из специального оборудования – только теннисные мячи.
Занятия проходят в спокойном темпе, что позволяет глубоко проработать тело изнутри, благодаря упражнениям и дыхательным техникам. Поэтому занятия в клубе подходят не только новичкам, но и беременным женщинам, а также людям, восстанавливающимся после травм, с проблемами с позвоночником или суставами.
Тарифы вступления в клуб
Присоединиться к практикам и получить доступ в клуб можно, выбрав тариф.
Позаботьтесь о своем ментальном и физическом здоровье, начните заниматься уже сейчас!
подписка 1 месяц
- Доступ к более 150+ сохранённым полноценным практикам на различные темы
- Уроки в записи в удобном формате YouTube, ссылки на уроке - в отдельном ТГ-канале
- Продолжительность уроков различная: 40-50 минут и 20-30 минут
- Доступ к материалам абонемента – 1 месяц
- Чат-телеграм с обратной связью, поддержкой и мотивацией
🔥 подписка 3 месяца 🔥
- Доступ к более 150+ сохранённым в записи полноценным практикам на различные темы (отдельный канал в ТГ)
- Уроки в записи в удобном формате YouTube, ссылки на уроке - в отдельном ТГ-канале
- Продолжительность уроков различная: 40-50 минут и 20-30 минут
- Доступ к материалам абонемента – 3 месяца
- Чат-телеграм с обратной связью, поддержкой и мотивацией
- Есть вариант рассрочки (писать в Директ Александре)
- 1 МЕСЯЦ - 61 РУБ
подписка 6 месяцев
- Доступ к более 150+ сохранённым полноценным практикам на различные темы
- Уроки в записи в удобном формате YouTube, ссылки на уроке - в отдельном ТГ-канале
- Продолжительность уроков различная: 40-50 минут и 20-30 минут
- Доступ к материалам абонемента – 6 месяцев
- Чат-телеграм с обратной связью, поддержкой и мотивацией
- Есть вариант рассрочки (писать в Директ Александре)
- 1 МЕСЯЦ - 58 РУБ
подписка 1 год
- Доступ к более 150+ сохранённым полноценным практикам на различные темы
- Уроки в записи в удобном формате YouTube, ссылки на уроке - в отдельном ТГ-канале
- Продолжительность уроков различная: 40-50 минут и 20-30 минут
- Доступ к материалам абонемента – 12 месяцев
- Чат-телеграм с обратной связью, поддержкой и мотивацией
- Есть вариант рассрочки (писать в Директ Александре)
- 1 МЕСЯЦ - 45 РУБ
Отзывы участников клуба






А что если "не получится?"
Предварительная диагностика
Проведение функциональной диагностики для исключения травм, работы на требуемом уровне и с теми задачами, которые для вас наиболее важны
Проверенные методики
Только проверенные и актуальные упражнения для достижения результата. Никаких неграмотных экспериментов с вашим здоровьем.
Обратная связь
Вы получите доступ в телеграм-канал, с поддержкой обратной связью и мотивацией. Вместе точно все получится!
Большой объем информации
Кроме программы курса, Вы получаете доступ ко всем полноценным практикам на различные темы. Мне важно чтобы вы занимались и становились лучше.

Какие гарантии?
Я знаю, что кто-то может быть скептически настроен к курсу. А кто-то считает, что в его ситуации йога не поможет.
Я понимаю эти сомнения!
Поэтому я даю Вам 100% финансовую гарантию результата!
Все просто: если вам не подойдет программа, то в течении 7 дней после начала курса я верну вам деньги.
Пробный вход в клуб
Это пробная неделя с доступом ко всем материалам клуба и тренировкам.
Стоимость 15 рублей
Можно зайти, посмотреть и решить оставаться на дальнейшие практики или нет.
Акция на весь Март!
1 месяц доступа ко всем материалам клуба (более 120 различных тренировок)
Стоимость 50 рублей