онлайн

Клуб

Здоровое тело

Онлайн тренировки для тех, кто готов прокачать своё тело изнутри по системе BODY&MIND

Александра Филиппова

Клуб создан для тех, кто хочет

Иметь ровную спину и красивую осанку
Избавиться от боли в спине
Снять напряжение с шеи и плеч
Избавиться от отеков и лишних кг
Получить стройное тело
Крепкие мышцы кора и пресса
Снизить тревогу и стресс
Наладить дыхание и задышать «полной грудью»

Онлайн тренировки для тех, кто готов прокачать своё тело изнутри по системе BODY&MIND – «здоровые» тренировки, помогающие с умом подойти к перестройке организма. В основе формата лежит работа с качеством движения и дыхания. Мы учимся правильно двигаться и дышать, при этом сводим к нулю риск получения травм и хронических заболеваний – как во время занятий, так и в повседневной жизни. Данная программа – это соединение разума и тела, то есть совершенно особенный подход к телу через понимание того, что мы делаем.

Формат Body&Mind сочетает несколько направлений: йогу, пилатес, функциональную тренировку, стретчинг, миофасциальный релиз (МФР). Благодаря сочетанию этих направлений мы повышаем концентрацию внимания, учимся сосредотачиваться, находим общий язык с собственным телом, чувствуем его, изучаем с новой стороны.

Большое внимания уделяем дыханию и проработке диафрагмы. Работаем со всем телом: начиная со стоп и заканчивая лицом. Используем миофасциальный релиз (МФР), лимфодренажные техники. Статические упражнения помогают пробудить и укрепить даже самые мелкие мышцы тела. Из специального оборудования – только теннисные мячи.

Занятия проходят в спокойном темпе, что позволяет глубоко проработать тело изнутри, благодаря упражнениям и дыхательным техникам. Поэтому занятия в клубе подходят не только новичкам, но и беременным женщинам, а также людям, восстанавливающимся после травм, с проблемами с позвоночником или суставами.

Тарифы вступления в клуб

Присоединиться к практикам и получить доступ в клуб можно, выбрав тариф.

Позаботьтесь о своем ментальном и физическом здоровье, начните заниматься уже сейчас!

подписка 1 месяц

Доступ к более 150+ сохранённым полноценным практикам на различные темы
Уроки в записи в удобном формате YouTube, ссылки на уроке - в отдельном ТГ-канале
Продолжительность уроков различная: 40-50 минут и 20-30 минут
Доступ к материалам абонемента – 1 месяц
Чат-телеграм с обратной связью, поддержкой и мотивацией

75.00 руб.

🔥 подписка 3 месяца 🔥

Доступ к более 150+ сохранённым в записи полноценным практикам на различные темы (отдельный канал в ТГ)
Уроки в записи в удобном формате YouTube, ссылки на уроке - в отдельном ТГ-канале
Продолжительность уроков различная: 40-50 минут и 20-30 минут
Доступ к материалам абонемента – 3 месяца
Чат-телеграм с обратной связью, поддержкой и мотивацией
Есть вариант рассрочки (писать в Директ Александре)
1 МЕСЯЦ - 61 РУБ

185.00 руб.

подписка 6 месяцев

Доступ к более 150+ сохранённым полноценным практикам на различные темы
Уроки в записи в удобном формате YouTube, ссылки на уроке - в отдельном ТГ-канале
Продолжительность уроков различная: 40-50 минут и 20-30 минут
Доступ к материалам абонемента – 6 месяцев
Чат-телеграм с обратной связью, поддержкой и мотивацией
Есть вариант рассрочки (писать в Директ Александре)
1 МЕСЯЦ - 58 РУБ

350.00 руб.

подписка 1 год

Доступ к более 150+ сохранённым полноценным практикам на различные темы
Уроки в записи в удобном формате YouTube, ссылки на уроке - в отдельном ТГ-канале
Продолжительность уроков различная: 40-50 минут и 20-30 минут
Доступ к материалам абонемента – 12 месяцев
Чат-телеграм с обратной связью, поддержкой и мотивацией
Есть вариант рассрочки (писать в Директ Александре)
1 МЕСЯЦ - 45 РУБ